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今年年初網(wǎng)絡(luò)上流行著一些年度關(guān)鍵詞，其中就有一個(gè)讓人啼笑皆非的關(guān)鍵詞——“90后脫發(fā)”，由此可見(jiàn)當(dāng)代年輕人成為“新生脫發(fā)主力軍”，這一現(xiàn)象究其原因與不正確的睡眠習(xí)慣有著很大的關(guān)系。人的一生中約有1／3時(shí)間在睡眠中度過(guò)，如何才能擁有健康的睡眠？如何提高自己的睡眠質(zhì)量？這是需要我們?nèi)ゲ粩嗵剿?，更要我們每一個(gè)人去感悟生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。睡眠是生命中必需的一個(gè)過(guò)程，是一種生物的節(jié)律，所以我們要對(duì)睡眠有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

彈簧床墊廠家告訴你很多人在春季和夏季都會(huì)犯困和打瞌睡，但是晚上就是很難入睡，確實(shí)在春夏期間很多人的睡眠質(zhì)量都變得很差，這對(duì)于不少上班族來(lái)說(shuō)是十分痛苦的一件事。睡眠不好不僅導(dǎo)致個(gè)人的精神狀態(tài)不是很充沛，還容易導(dǎo)致自己的工作效率低下，所以解決睡眠問(wèn)題就顯得十分重要。

彈簧床墊廠家的專家表示，想要解決睡眠問(wèn)題最重要的就是養(yǎng)成良好的睡眠情況，很多現(xiàn)代年輕人都是睡得較晚，這是極為不健康的方式。有的青年甚至喜歡在晚上的時(shí)候出去酒吧或者娛樂(lè)場(chǎng)所玩到深夜，這樣就會(huì)導(dǎo)致自己的精神處于高度亢奮之中，所以很難入睡。

除此之外，彈簧床墊廠家的專家還告訴我們，除了擁有好的睡眠習(xí)慣之外，還應(yīng)該注意寢具的選擇。一些人并不是十分重視自己的寢具選擇，就拿床墊來(lái)說(shuō)，好的床墊有著較好的助眠作用，可以為大家提供良好的睡眠環(huán)境。　

床墊的助眠作用不言而喻，這里也建議大家選購(gòu)床墊的時(shí)候盡量選擇一些大型品牌的產(chǎn)品，進(jìn)而打造良好舒適的睡眠環(huán)境。