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一直被忽視的床墊與我們睡眠質(zhì)量有多大的影響？人的一生中有三分之一的時間是在床上度過的，一張好床墊是擁有好睡眠的必備條件。國內(nèi)外骨科醫(yī)生都齊聲呼吁人們要睡在健康及高質(zhì)量的床墊上....

說到養(yǎng)生的話題，大部分人第一反應(yīng)想到的就是飲食上的養(yǎng)生；是的，當(dāng)今社會上有太多太多的“吃貨”還有“月光族”；過量的飲食和連續(xù)熬夜往往導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象。養(yǎng)生不止是飲食方面，還有一個睡眠養(yǎng)生也是非常重要的。   

正所謂“中午不睡，下午崩潰”，這個典型的現(xiàn)象說明了睡眠對生活規(guī)律的重要性。睡眠是新成代謝的重要過程，每天保證不少于7個小時的睡眠才能維持生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)。有一個很大的誤區(qū)，就是困了才睡；其實(shí)這個不利于我們大腦的休息，反而起了副作用，可能會導(dǎo)致失眠；長時間惡性循環(huán)會對損害生命。

千萬別小看睡眠對健康的影響，前段時間有個主播就是為了與其他熱門主播競爭，他把自己的直播時間推遲到凌晨的十二點(diǎn)到早上九點(diǎn)鐘。連續(xù)一段時間后因疲勞過度猝死身亡，可見長時間不休息會加大自己身體的負(fù)擔(dān)，同時也有可能會危害到您的身體健康。

睡眠跟床墊有著密切的聯(lián)系，為什么這么說呢？床墊的好壞也會影響著睡眠質(zhì)量，舉個很簡單的例子：如果床墊過硬和過軟，對你的脊椎不好；特別是正在發(fā)育期的孩子，床墊的選擇不能過硬也不能過軟，不然會影響到孩子的脊椎發(fā)育。