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好床墊好睡眠，你的睡眠好嗎？

發(fā)表時間：2020-09-22

人的一天有1/3的時間都在床上度過，一個人如果能活到70歲，他在床上度過的時間大約是24年，只有睡得好，才能啥都好！但是購買床墊也有很多有會走進誤區(qū)，例如越貴越好，越硬越好，越厚越好.....今天小編全面剖析床墊的選購指南。

一般來說床墊舒適度有幾個指標：支撐性、貼合度、透氣性、抗干擾性，其中支撐性是最重要的指標，因為它關(guān)系著我們的脊柱健康，根據(jù)人的生理曲線產(chǎn)生不同的支撐力度，減輕肩部和臀部這種承壓大的部位的壓力，同時使人體凹陷的地方比如腰部也能得到適宜的支撐力度。過軟或者過硬的床對身體都不好，過軟意味著支撐性不足，整個身體下陷，脊柱處于變形狀態(tài)。過硬的床肩部和臀部的組織受到擠壓，容易酸疼。所以說了那么多應該你知道如何挑選床墊嗎？首先要跟正一下三個床墊選擇的大誤區(qū)，看看你是不是也掉進這些誤區(qū)里面了吧。誤區(qū)一：越貴的床墊就越好許多朋友都會出現(xiàn)這樣的誤區(qū)，認為無論什么東西都是越貴越好，雖說價格是產(chǎn)品質(zhì)量的一種體現(xiàn)，但是也不能這樣太過片面的去衡量物品，對于怎么選床墊同樣如此，只有適合自己的床墊才是最好的。我們在選擇床墊的時候要考慮的問題很多，價格只是一個考量因素，而且有時候即使花了大價格也不一定就可以買到很好的床墊。這里建議大家在選擇床墊的時候關(guān)注一下具體使用的材料，在根據(jù)市場行情去估算床墊價格，避免出現(xiàn)花的錢和實際體驗不對等的情況。誤區(qū)二：床墊越硬越好生活中很多人覺得硬一點的床墊要睡著舒服。但其實床墊的軟硬程度還是要適中的好，太硬的床墊雖然你感覺是躺著還不錯，但實際它無法完美的貼合人體的曲線，在你睡覺的時候它會讓你的身體部位處于一個懸空狀態(tài)，比如腰部，因此你的肌肉與骨骼就不能夠放松，這就造成了很多人睡一覺起來腰酸背痛，比搬了磚還累的原因。所以大家在選擇床墊的時候，一定要選軟硬適中的，讓身體每一個部位都能得到承托，你的睡眠質(zhì)量才會更加安穩(wěn)踏實。誤區(qū)三：拒絕體驗怎么選床墊呢?真正試過的才知道適不適合自己，買床墊和買衣服很像，都是需要自己親身體驗一下才知道合不合適的。僅僅是用手按一按或者是做一下是完全體會不到床墊好不好的，只要上去躺幾分鐘就會獲得最真實的感受?，F(xiàn)在很多床墊廠家都會建議客戶親自體驗一下，畢竟選擇的床墊要使用好幾年，還是更謹慎小心一下比較好。看了這三條挑選床墊時的誤區(qū)，想必大家在購買床墊的時候心里也有一個底了。下面這些選購技巧要知道，

1.彈簧床墊就是現(xiàn)在市面上流行的床墊啦，從幾十萬的產(chǎn)品到幾百塊的都有。彈簧床墊的彈簧一般分為兩種：一種是最傳統(tǒng)的連接式彈簧，抗干擾性差，一躺下去整個床都在動。但是價格相當便宜。一千塊錢以下的彈簧床墊都是連接式的彈簧彈性好、支撐性強、就是睡著比較硬。彈簧床墊的話一般都包含支撐層和舒適層支撐層，是裝彈簧的那層，決定了床墊的支撐性。舒適層可以填充軟性材料增加舒適度，也決定了床墊的貼合度。

2.椰棕床墊這款床墊適合各種年齡段的人使用，尤其是久坐上班族和老人，更是要入手一張才行。上班族們經(jīng)常久坐加班，很容易導致身材變形，且市場腰酸背痛，因此在選擇床墊上是絕對不可以含糊的，這款天然椰棕床墊，軟硬適中，可以全方位承托人的身體，幫助你恢復機能。它還可以減少老年人在睡覺時因為體重而對椎間盤造成的壓力，同時還能促進兒童脊椎的健康發(fā)育。

3.乳膠床墊現(xiàn)在的乳膠床墊分為天然乳膠和合成乳膠兩種實際上，沒有純天然的乳膠。天然乳膠床墊中的乳膠含量為85%左右。由于乳膠易老化，100%乳膠的床墊耐用性很低所以不存在100%純天然的乳膠床墊。乳膠床墊彈性比較高所以支撐性就很強。由于材料摸上去柔軟，貼合度也好但是乳膠床墊的透氣性就一般，就算內(nèi)部有孔狀，睡得時間長了孔被壓縮再加上材料自身透氣性差所以無法有效排熱。

4.充氣床墊是用一種pvc材料制成的外皮，以充氣來保證床墊的使用功能。充氣床墊具有很好的柔韌性和彈性，并且著充氣床墊不容易變形，睡起來非常舒服，它的承受能力很好，結(jié)實耐用。同時最重要的一點就是它很方便搬攜帶，搬家的時候非常方便。

5.一定要親自去試去試！試的時候不要不好意思，采用自己最常用的睡姿躺10分鐘以上才有效果。最常用的睡姿一般就是你早晨醒來的睡姿。每個品牌的床墊都有很多系列，別人推薦的款式不一定最適合你。