在线视频+手机+国产_修仙淫交(高h)文_上海一家人电视剧全集在线观看_做过和没做过的人的区别在哪_成人做爰高潮片免费漫画视频_天堂国产一区二区三区_被三个男人躁一夜不收我怎么办_亚洲欧美日韩成人高清在线一区_秋霞无码av久久久精品小说_哦┅┅快┅┅用力啊┅公

現(xiàn)如今人們的生活壓力比較大，年輕人長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，加上質(zhì)量不佳的睡眠，很容易引起腰頸椎的毛病，許多人在睡覺(jué)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，其實(shí)這都是沒(méi)有選對(duì)床墊造成的。那么我們腰不好應(yīng)該使用什么樣的床墊呢？

床墊對(duì)于人們來(lái)說(shuō)是一個(gè)特別重要的生活必須品，因?yàn)槿说囊簧杏幸淮蟀氩糠謺r(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的。因此選一個(gè)好的床墊，對(duì)于人們的腰椎和頸椎來(lái)說(shuō)是非常好的。如果你對(duì)于床墊并不太了解的話，下面就帶大家來(lái)學(xué)習(xí)一下怎么挑選床墊吧，希望對(duì)大家有所幫助。

選擇適合的床墊才能讓我們睡得更加舒適，腰不好的人可以選用軟硬適中的床墊，有的人認(rèn)為比較硬的床墊有矯形作用，雖然有的腰痛患者在這種床墊上睡時(shí)疼痛會(huì)減輕，但是他的睡眠質(zhì)量還是很差的，而睡適中床墊的人就沒(méi)有這樣的煩惱，這種情況是因?yàn)榇矇|過(guò)硬從而導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量不佳。

當(dāng)然太軟的床也是不行的，太軟的床墊睡上去會(huì)讓我們整個(gè)人處于凹陷狀態(tài)，這樣我們翻身是很困難的。我們身體脊椎不是筆直的，是有彎曲曲度的，軟硬適中的床墊的結(jié)構(gòu)是有彈性的，可以吸收震蕩，保護(hù)脊椎，也可以讓人保持身體彎曲狀態(tài)，這樣我們睡眠才會(huì)舒服，

還可以選用乳膠材質(zhì)的床墊，乳膠床墊是一種符合人體工程學(xué)的產(chǎn)品，它很有彈性可以支撐人體各部位，而且可以有效抑制螨蟲(chóng)和細(xì)菌的滋生，在夜晚可以給我們一個(gè)健康安全的睡眠環(huán)境。

腰不好的人要選擇符合人體工學(xué)設(shè)計(jì)的床墊，選購(gòu)時(shí)要看其是否滿足以下幾個(gè)要求：

1、貼合身體曲線，脊椎保持自然伸展；

2、肩、背、腰、臀等部位，都能得到有效承托；

3、體感舒適，睡起來(lái)要舒服。

頸椎和腰椎不好的話，除了要注意床墊的挑選，平時(shí)也要注意一些生活習(xí)慣的問(wèn)題。比如說(shuō)在工作一個(gè)小時(shí)或者兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候，站起來(lái)適當(dāng)?shù)淖咭蛔撸煲幌氯?，這可以舒緩頸椎和腰椎的僵硬度。