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　　睡眠姿勢(shì)一般都有俯臥、平臥、左右側(cè)臥、 仰臥等姿勢(shì)，每個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候都有不同的睡姿，有的朋友喜歡平睡、側(cè)睡和趴著睡。我們?cè)谶x擇床墊的時(shí)候，平時(shí)可以根據(jù)自己的睡姿來(lái)挑選自己合適的床墊，接下來(lái)施華白蘭廠家小編就為大家分享下不同睡姿的人應(yīng)該怎樣選擇自己適合的床墊。

　　1.俯臥——硬度較大的床墊

　　有俯臥習(xí)慣的人可以選擇偏硬一點(diǎn)的床墊，這種硬一點(diǎn)的床墊為我們的頸部和腰部提供更好的承托力。

　　2.側(cè)臥——軟床墊

　　如果喜歡側(cè)臥，就可以嘗試稍微軟一點(diǎn)的床墊，這樣可以讓我們的肩部和臀部陷入床墊的同時(shí)為我們身體其他部分承托起來(lái)。

　　3.仰臥——硬床墊

　　對(duì)于有仰臥習(xí)慣的人也能選擇較硬的床墊，并且可以搭配使用比較矮的枕頭可以盡量減少對(duì)頸部的壓力。

　　4.平臥——軟硬適中床墊

　　在生活中，選擇平臥睡姿的人群占比比較大的比重，也是經(jīng)常被推薦的一種姿勢(shì)，對(duì)于有平臥習(xí)慣的人也能選擇軟硬適中的床墊，床墊與人在睡眠的時(shí)候頸、背的自然曲線比較貼切溫和，能有效地緩解頸背部壓力。

　　其實(shí)對(duì)于一個(gè)身心健康的人來(lái)說(shuō)，不必完全拘泥于某一種睡姿，因?yàn)槿嗽谒X(jué)的時(shí)候身體會(huì)根據(jù)自身情況不斷地變換，況且人在夜里是不可能保持一種睡眠姿勢(shì)的。只有找到一種舒服，放松的狀態(tài)才是最適合的睡姿。

　　以上就是床墊怎么選，腰椎不好睡什么床墊的介紹，希望可以幫助到大家，同時(shí)想要了解更多床墊資訊知識(shí)，可關(guān)注施華白蘭的更新。